Endlich, der Sommer ist da und mit ihm auch das sogenannte Sommerloch. Aber was ist das eigentlich? 

Das Sommerloch bezeichnet eine nachrichtenarme Zeit im Sommer und Hochsommer. In dieser Zeit passiert sehr wenig bis gar nichts Relevantes in Politik, Sport, Medien, Kultur und Gesellschaft. 

1.  Politische Sommerpause: Viele politische Institutionen, Parlamente und Regierungen legen im Sommer eine Pause ein. Politiker sind im Urlaub, und es finden weniger Sitzungen und Debatten statt. Dadurch gibt es weniger politische Nachrichten. 
2. Sportliche Sommerpause: Sportligen wie die Fußball-Bundesliga oder die Formel 1 machen ebenfalls Sommerpause. Während dieser Zeit gibt es weniger sportliche Ereignisse und somit weniger Berichterstattung. 
3. Urlaubszeit: Viele Menschen sind im Sommer im Urlaub. Journalisten, die normalerweise Nachrichten recherchieren und schreiben, sind ebenfalls weniger verfügbar. Dies führt zu weniger Nachrichteninhalten. 
4. Fehlende Themen: In der Sommerzeit passieren oft weniger außergewöhnliche Ereignisse. Die Medien greifen dann auf kuriose oder weniger relevante Themen zurück, um ihre Berichterstattung aufrechtzuerhalten. 

Insgesamt ist das Sommerloch also eine Kombination aus politischer, sportlicher und gesellschaftlicher Ruhezeit sowie der Suche nach interessanten Geschichten in einer nachrichtenarmen Zeit. 

Es ist nicht nur auf Deutschland beschränkt. Viele Länder haben ähnliche Phänomene, die während der Sommermonate auftreten. Zum Beispiel verwenden Menschen in den Niederlanden, Norwegen, Island, Tschiechen, Polen und Ungarn den Begriff “Saure -Gurken-Zeit”, wenn sie über die nachrichtenarme Zeit im Sommer sprechen. 

In Deutschland beginnt das Sommerloch ungefähr im Juli und dauert bis etwa August. 

 Wussten Sie schon: 

Sommerloch ist ebenso eine kleine Gemeinde im Landkreis Bad Kreuznach in Rheinland-Pfalz mit 396 Einwohnern. Es liegt in der Nähe des Nahetals und am Rand des Soonwalds. Die Umgebung ist von Weinbergen umgeben, und sieben Winzer bauen auf rund 100 Hektar Weinreben an. 

Also, dann viel Spaß und gute Erholung im oder in Sommerloch, auch wir verabschieden uns kurz in die Sommerpause.

 

Man lernt nie aus 

Nach den Learning Nuggets nun auch der Spaghetti-Code. Und wieder verbirgt sich leider nichts Essbares dahinter….  Spaghetti-Code ist ein Begriff aus der Softwareentwicklung, der sich auf schlecht strukturierten und unübersichtlichen Programmcode bezieht. Ähnlich wie bei einem Spaghetti Gericht sind die verschiedenen Code-Abschnitte wild durcheinander verflochten und schwer nachzuvollziehen.   Dies kann zu Problemen bei der […]

… sind nicht goldgelb, paniert und essbar 😊 aber Sie füttern unseren Kopf mit Wissen, Erkenntnissen und neuen Skills.  

Mit Learning Nuggets können wir Großes klein denken.  

Learning Nuggets sind kleine Wissenseinheiten und sie repräsentieren Bestandteile eines umfassenderen und meist hochkomplexen Lehrplans. In der Regel sind sie relativ kurzgehalten, mit einer Dauer von etwa fünf Minuten. Sie zielen darauf ab, das Verständnis für ein Konzept schrittweise aus kleinen Einheiten aufzubauen. Dieser Ansatz ermöglicht es, von einem Konzept zum nächsten überzugehen, wobei jedes auf dem vorherigen aufbaut. Einige Beispiele hierfür sind: Lern-Videos, Mini-Quiz oder Audiodateien.  

Wie können wir Learning Nuggets verwenden, um neue Inhalte zu vermitteln?

Wichtig ist dabei zu verstehen, dass Learning Nuggets gerade bei komplexen Themen gut zum Einsatz kommen können. Einer der Hauptgründe dafür ist, dass der Mensch seine Aufmerksamkeit nur ca. 20 Minuten auf demselben Thema halten kann. Wird nun ein komplexes Thema in kleinere Lerneinheiten aufgeteilt,  wird das Gelernte besser aufnommen und verarbeitet. Es bleibt also besser haften und kann dann auch besser wieder abgerufen werden.

Darüber hinaus ist die Methode überall einsetzbar, egal ob man lieber digital oder analog lernt. Durch die ständige Verfügbarkeit der Learning Nuggets kann jederzeit auf Sie zugegriffen werden, somit können wir Sie auch für das E-Learning gut benutzen und gewinnen.

Ein Online-Kurs könnte also folgendermaßen aufgebaut sein: 

• Theoretische Informationen sind in kleine Blöcke unterteiltdie maximal fünf Minuten lang sind
  
• Die Übermittlung vieler Informationen geschieht durch Dialoge zwischen Personen oder dynamisch
  
• Die Handlung ist in Teilbereiche unterteilt um kleine Einheiten gut wiederholen zu können
  
• Zu jedem Teilbereich gibt es einen eigenen Satz von Übungen. Die Informationen können so nach und nach erlernt und miteinander verkettet werde
• Ein Einbindung von interaktiven Elementen, wie z.B. Video, Audioaufnahmen oder Quizelementen dient zur Auflockerung der Lernform und Lernergebnisse können so vertieft werden. 
  

Man lernt nie aus! 

Wer kennt es nicht, die nächste Schulung steht an und man macht sich jetzt schon Gedanken wegen der Menge an Lernstoff. Möglicherweise steht auch noch eine abschließende Prüfung an. Wer jetzt an Kaffee und reichlich Zucker als Brainfood in Form von Snacks und Schokoriegeln denkt, wird sich keinen Gefallen tun. Zwar bieten diese einen kurzen Konzentrations-Push, allerdings endet dieser dann meist genauso schnell in einem Energietief.

Umgekehrt kann die Aufnahme der richtigen Stoffe dazu beitragen, dass es sich umso leichter Lernen und Konzentrieren lässt.

Fun Fact: Obwohl unser Gehirn nur ca. 2% unseres Körpergewichts ausmacht, beansprucht es ca. 20% unserer gesamten Energieaufnahme. Die Professorin Herculano-Houzel für Neurowissenschaften an der Vanderbilt University in Tennessee hat mit ihrem Team berechnet, dass eine Milliarde Nervenzellen etwa 6 Kcal pro Tag brauchen. Das klingt zwar nach wenig, jedoch besitzen wir auch weitaus mehr als eine Milliarde Nervenzellen. Konkret sprechen wir hier von ca. 86 Milliarden Neuronen und einem Verbrauch von etwa 516 Kcal.[1]Es gilt also auf eine ausreichende Kalorienaufnahme zu achten. Abgesehen davon gilt es jedoch auch darauf zu achten, was wir zu uns nehmen. Mit den richtigen Stoffen lässt sich unsere Denkleistung steigern und aufrechterhalten.

Welche Snacks können denn nun beim Lernen förderlich sein?[2]

• Der Klassiker Studentenfutter! Der Mix aus verschiedenen Nüssen und Trockenfrüchten ist ein idealer Lieferant an Mineralen, ungesättigten Fettsäuren und Fruchtzucker.
• Obst und Gemüse! Bananen, Trauben oder Beeren eignen sich aufgrund ihrer Form besonders gut zum Snacken nebenbei und enthalten darüber hinaus noch zahlreiche Vitamine. Als Alternative zum Obst eignen sich auch Gemüsesticks.
• Ein paar Stücke dunkle Schokolade! Dank dem hohen Kakaoanteil liefern uns ein paar Stücke bereits eine gute Portion Kalium, Magnesium und Flavonoiden (Pflanzenstoffe). Durch den reduzierten Zuckeranteil kann ein Energietief vermieden werden.

Neben den richtigen Snacks gilt es auch die eigene Ernährung zu prüfen und ggf. anzupassen, um langfristig einen besseren Effekt zu erzielen! Neben guten, langkettigen Kohlenhydraten, welche z.B. in Haferflocken, Vollkornprodukten, Kartoffeln sowie Obst und Gemüse zu finden sind, gilt es ausreichend gesunde Fette zu sich zu nehmen, wie z.B. kaltgepresste Pflanzenöle oder fetten Fisch, wie auch ausreichend Eiweißquellen wie mageres Fleisch, Fisch, Eier, Hülsenfrüchte und Milchprodukte. Am besten sollte während den Lernphasen auf schwere Gerichte und große Portionen verzichtet werden. Das berühmte Futterkoma sollte möglichst vermieden werden, denn wer sich träge fühlt, wird sich auch kaum konzentrieren können.

Jetzt gilt es nur noch auf einen letzten Punkt hinzuweisen: Viele Menschen trinken zu wenig oder das Falsche (wie Softdrinks oder Energydrinks). Ohne eine ausreichende Aufnahme von Wasser funktioniert jedoch weder der Stoffwechsel unseres Körpers noch der unseres Gehirns. Über den Tag verteilt sollten daher je nach körperlicher Auslastung 2 – 3 Liter Wasser getrunken werden.

Da wir nun wissen wir welches Brainfood uns beim Lernen unterstützt, bleibt nicht viel zu sagen, außer viel Spaß beim Snacken und Lernen – Man lernt nie aus!

[1] Suzana Herculano Houzel: Brainiac with her innovative brain soup

[2] Brainfood in der Prüfungszeit; Studentenfutter: optimale Nervennahrung für die Prüfung

Die meisten werden bei dieser Frage wohl direkt an ihre Schulzeit oder die daran anknüpfenden Weiter- und Fortbildungen denken. Dieser Gedanke ist nicht falsch, aber auch nicht erschöpfend.